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2018年05月22日

S--km B--km R--km 84.1kg 27.1%

圧脈
132.92.79

朝汗
スクワート30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.55km 31′11″ ]

バッグウォーク

朝喰
野菜スープ
ポンジュース
HB喰パントースト
オリオイ
オミシマ珈琲

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
野菜サラダ
サラダチキン
ごまドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
牛タン煙燻&チズクラッカ
野菜サラダ
豚肉生姜焼
西風オムレツ
マヨケチャ
シャンパン
炭酸ワイン
一口生チョコ

143-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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