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2018年02月01日

S--km B--km R--km 82.6kg 26.1%

圧脈
118.78.75

朝汗
スクワート30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回

アブローラ30回
ポール戯

朝喰
野菜スープ
スィーティー
もやし玉焼
マヨポン酢
トースト
オリオイ
摘廻中深煎細挽濃瀘薄淹珈琲COL

昼喰
野菜スープ
スィーティー
野菜サラダ
サラダチキン
中華ドレ
五目茶

晩喰
野菜&湯豆腐
肉団子たち
〆餅雑煮
カールのチーズ
厚揚&もやし
ミンチ牛蒡カレー
炭酸ワイン
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲COL

127-3
スープと果物の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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