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2018年01月20日

S--km B--km R--km 82.8kg 25.6%

圧脈
126.90.64



朝喰
野菜スープ
もやし玉焼
ポン酢
トースト
オリオイ
摘廻中&深煎中挽瀘淹珈琲TZA
土手羅流

昼喰
野菜スープ
サラダチキン
野菜サラダ
塩うまドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
手羽先 &親鳥
野菜サラダ
柿ピー
炭酸ワイン
土手羅流

125-5
スープと蛋白質の日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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