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2018年01月19日

S--km B--km R--km 82.7kg 25.6%

圧脈
125.85.89

朝汗
スクワート30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.71km 32′36″ ]

バッグウォーク

夜汗
アブローラ30回
ポール戯


朝喰
野菜スープ
バナナ
ギョニソエッグ
ケチャ
トースト
オリオイ
摘廻中&深煎中挽瀘淹珈琲TZA
土手羅流

昼喰
野菜スープ
バナナ
野菜サラダ
サラダチキン
ごまドレ
おにぎり×2
五目茶

途喰
プチクッキー×6枚

晩喰
醤油ちゃんこ鍋
肉団子&野菜
柿ピー
炭酸ワイン
土手羅流
ポンジュース

125-4
スープとバナナの日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │record-diet│eat&drink
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