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2018年01月02日

S--km B--km R--km 82.8kg 26.1%

圧脈
130.83.88

朝汗
スクワート30回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋70回
アブローラ50回
ポール戯


朝喰
おぞうに
プチおせち
からあげ
ポン酒
土手羅流

途喰
@スタバ道後
ウィンタブレンド
茶菓子

昼喰
@すき家大街道
ネギ玉のせ牛丼大盛
@スタバ大街道口
ウィンタブレンド

晩喰
野菜チーズ塾トマト鍋
〆パスタ
炭酸ウォッカ

123-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…だがねぇwww


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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