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2017年11月22日

S--km B--km R--km 81.7kg 24.7%

圧脈
118.84.68



朝喰
野菜スープ
キャベ玉焼
ポン酢
マルパントースト×3ケ
オリオイ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA
土手羅流

昼喰
野菜スープ
野菜サラダ
サラダチキン
シザドレ
五目茶

晩喰
野菜スープ
椎茸 &ネギ蒟蒻炒
薩摩芋ソテー
トマトマカロニ
残りシチュ
カプヌドル
缶チューハイ500ml
土手羅流

117-2
スープと野菜の日


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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