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2017年10月08日

S--km B--km R--km 83.9kg 26.5%

圧脈
121.79.76

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.53km 35′01″ ]


朝喰
野菜スープ
玄米ごはん300g
からし納豆
キャベ玉焼
ポン酢
トマトジュース
土手羅流

昼喰
野菜スープ
エビニラ炒飯400g
五目茶

晩喰
トマト玄米雑炊
焼き餃子
焼酎ロック

110-6
スープと玄米の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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