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2017年09月05日

S--km B--km R--km 85.9kg 27.4%

圧脈
132.91.62

朝汗
スクワート20回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋30回
アブローラ20回
ポール戯


朝喰
野菜スープ
ポンジュース
野菜サラダ
卵焼
ポン酢ドレ
マカロニカルボ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲PER

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
野菜サラダ
サラダチキン
ごま山葵ドレ

晩喰
野菜スープ
焼酎ロック
野菜天
獅子唐&茄子炒
鶏皮蒟蒻炒
パンミミ
オリオイ
マカロニカルボ

106-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:24│Comments(0) │exercise│record-diet
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