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2017年06月30日

S--km B--km R--km 82.8kg 25.8%

圧脈
116.75.85

朝汗
スクワート50回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
アブローラ10×2


朝喰
野菜スープ
バナナ
キャベ玉焼
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
バナナ
野菜サラダ
サラダチキン
爽健美茶

晩喰
野菜スープ
野菜サラダ
サラダチキン
ズキニ&茄子チーズ焼
ひねりあげ
焼酎ロック
発泡酒350ml

96-4
スープとバナナの日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:53│Comments(0) │exercise│record-diet
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