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2017年06月19日

S--km B29.11km R--km 83.6kg 26.1%

圧脈
110.78.70

朝汗
スクワート40回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
アブローラ10×2

昼汗
バイク
ポタリング
[ 29.11km 1°34′11″ ]
古町⇄善応寺




朝喰
イチゴショートケーキ1/8
バターレーズントースト
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA
家呑スタバ珈琲

昼喰
@丸亀製麺at鴨川
冷しゃぶサラダウドン得盛
野菜天

晩喰
野菜スープ
野菜サラダ
ニョッキ
マカロニ
タコスチップス
卵豆腐
発泡酒350ml×2
炭酸ワイン

94-7
普通喰の日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:10│Comments(0) │exercise│record-diet
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