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2017年06月13日

S--km B--km R--km 84.7kg 24.9%

圧脈
123.83.73

朝汗
スクワート40回
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
アブローラ10×2

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.86km 32′58″ ]

バッグステップ


朝喰
野菜スープ
ポンジュース
野菜サラダ
サラダチキン
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

昼喰
野菜スープ
ポンジュース
野菜サラダ
サラダチキン
五目茶

晩喰
野菜スープ
ポンジュース
野菜サラダ
サラダチキン
違:ニョッキ&鶏モモ
違:焼酎ロック

94-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:29│Comments(0) │exercise│record-diet
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