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2017年03月11日

S--km B--km R--km 81.1kg 24.7%

圧脈
129.90.81

朝汗
ウォーク
堀之内公園内
[ 3.09km 40′09″ ]

バッグステップ


朝喰
野菜スープ
キャベ玉焼
ウィンナ
違:みかん
違:トースト
違:オリオイ大1
緑茶

昼喰
野菜スープ
ゆで卵
ウィンナ×3
違:オニギリ×2
五目茶

晩喰
野菜スープ
ササミ甘辛焼
違:キムチ
違:エリンギ
違:ひねりあげ
違:チヂミ1/3
違:焼酎ロック

81-5
スープと蛋白質の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:44│Comments(0) │exercise│record-diet
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