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2016年12月13日

S--km B--km R--km 80.9kg 24.6%

圧脈
123.73.75

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯


朝喰
野菜スープ
ポンジュース
違:オリオイ
違:丸パン×1
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ETH

昼喰
野菜スープ
ポンジュース

晩喰
違:豆腐&鶏団子の野菜鍋
違:〆雑炊
違:焼酎湯割

夜喰
違:ビスケット数枚
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ETH

69-1
新クール！
スープと果汁も◎な日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:33│Comments(0) │exercise│record-diet
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