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2016年11月21日

S--km B--km R--km 未計測

圧脈
117.74.80

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯



朝喰
ポタージュ
トースト×3
野菜サラダ
茹で卵
ウィンナー×2
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲ETH

途喰
マロンケーキ
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲BRA

晩喰
ポタージュ
パスタペペロンチーノ
ササミ唐揚甘酢
タルタルソース
焼酎湯割

65-7
普通喰の日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:33│Comments(0) │exercise│record-diet
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