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2016年10月17日

S--km B--km R--km 78.7kg 23.1%

圧脈
115.78.68

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯


朝喰
野菜スープ
トースト×2
オリオイ
キャベ玉焼
ウィンナー×3
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA

昼喰
きのこクリームパスタ
タンドリチキン
野菜サラダ
炭酸ワイン

途喰
チョコクッキー×2
摘廻中煎中挽瀘淹珈琲TZA

晩喰
野菜スープ
焼き餃子
鶏ムネ肉&鶏皮
サツマイモ
焼酎湯割スダチ
缶チューハイ500ml

59-7
普通喰の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:18│Comments(0) │exercise│record-diet
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