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2016年10月09日

S--km B--km R--km 78.1kg 22.1%

圧脈
122.84.66

朝汗
スクワート40回ヒンズー



朝喰
野菜スープ
玄米ご飯300g
違:ネギかけマヨ納豆
違:卵焼き

昼喰
野菜スープ
玄米オニギリ×3
違:蓮根天

晩喰
トマト玄米雑炊
違:豆菓子
違:獅子唐&蒟蒻炒
違:ナポリタン
違:缶チューハイ500ml
違:缶ビール350ml

58-6
スープと玄米の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:53│Comments(0) │exercise│record-diet
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