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2016年08月14日

S--km B--km R--km 73.8kg 19.4%

圧脈
113.74.64

朝汗
ウォーク
古町⇔大手町
[ 2.05km 26′13″ ]


朝喰
野菜スープ
違:白米ご飯
違:ササミしそチーズフライ×2
違:おくら納豆

途喰
アイスカフェラテ
1本バー

昼喰
野菜スープ
玄米オニギリ×3
違:獅子唐&茄子あげ酢漬

晩喰
野菜スープ玄米雑炊
違:茄子獅子唐&南瓜ゴーヤ天酢漬
違:玉葱&胡瓜の酢漬
違:缶ビール350ml×3

50-6
スープと玄米の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:01│Comments(0) │exercise│record-diet
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