ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2016年06月27日

S--km B16.51km R--km 75.2kg 20.8%

圧脈
123.77.65

昼汗
スクワート35回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯

夕汗
バイク
3本ローラー
[ 30′44″ ]
50-17.16 up 5′44″
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-16⇔15⇔14 ride 5′
50-19 cool 4′
50-12 mgk 30″
50-12 down 30″


固定ローラー
[ ]


朝喰
プチカレー
ハムエッグ

昼喰
冷やしうどん
カニクリームコロッケ×1
スパイシーチキン数切

晩喰
野菜スープ
野菜&蛋白質の炙り
焼きオニギリ×2
炭酸ワイン

夜喰
チョココクッキ
摘廻中煎粗挽瀘淹珈琲

42-7
スープと普通喰の日…w



同じカテゴリー（exercise）の記事画像
S--km B--km R--km 82.4kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%
同じカテゴリー（exercise）の記事
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (2025-05-24 23:59)
 S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (2025-05-23 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (2025-05-22 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (2025-05-21 23:59)
 S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (2025-05-20 23:59)
 S--km B--km R--km 未計測 (2025-05-19 23:59)

Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:51│Comments(0) │exercise│record-diet
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
S--km B16.51km R--km 75.2kg 20.8%
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)