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2016年06月10日

S--km B--km R--km 74.2kg 19.8%

圧脈
123.85.76

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.65km 35′35″ ]



朝喰
野菜スープ
バナナ小×3
ブリック珈琲

昼喰
野菜スープ
バナナ×2
アゲ&ヒジキ煮

晩喰
野菜スープ
違:キャベツ&玉葱サラダ
違:ブロコリ&蒟蒻炒め
違:ササミフリッタタルタルソース
違:切干し大根
違:アゲ&ヒジキ煮
違:オリオイ&パンの耳
違:冷酒
違:缶チューハイ500ml

40-4
スープとバナナの日…w




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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:48│Comments(0) │exercise│record-diet
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