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2016年03月16日

S--km B--km R--km 75.7kg 21.4%

圧脈
112.73.64

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯


朝喰
野菜スープ
椎茸&白菜炒め
摘網振煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
野菜スープ
ブロッコリー
ベイクドポテト
ゴマドレ

晩喰
野菜スープ
ネギ蒟蒻炒め
キャベツ千切
ブロッコリー
チキンカツ
タレごはん

夜喰
摘網振煎中挽瀘淹珈琲

28-2
スープと野菜の日…w

少し違反囧rz
ま、えっかww



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:21│Comments(0) │exercise│record-diet
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