2016年02月22日
S--km B--km R--km 77.7kg 22.2%
圧脈
122.68.68
朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
プランク
ポール戯
122.68.68
朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
プランク
ポール戯
朝喰
野菜スープ
トースト×2
ジャム&オリオイ
リンゴ
茹で卵
摘網振煎中挽瀘淹珈琲
昼喰
ネギかけ素うどん
小エビ寄せ揚げ
夕呑
蕎麦焼酎湯割
ポタージュスープ
晩喰
野菜サラダ
カキフライ数個
切干大根&牛肉
豆腐スープ&冷奴
キャベツ酢マヨ和え
蕎麦焼酎湯割
夜喰
チョコバー
摘網振煎中挽瀘淹珈琲
24-7
スープと普通喰の日…w
野菜スープ
トースト×2
ジャム&オリオイ
リンゴ
茹で卵
摘網振煎中挽瀘淹珈琲
昼喰
ネギかけ素うどん
小エビ寄せ揚げ
夕呑
蕎麦焼酎湯割
ポタージュスープ
晩喰
野菜サラダ
カキフライ数個
切干大根&牛肉
豆腐スープ&冷奴
キャベツ酢マヨ和え
蕎麦焼酎湯割
夜喰
チョコバー
摘網振煎中挽瀘淹珈琲
24-7
スープと普通喰の日…w