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2016年02月21日

S--km B38.02km R--km 75.3kg 20.8%

圧脈
100.58.68

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

昼汗
バイク
ポタリング

[ 38.02km 2°33′30″ ]


朝喰
野菜スープ
玄米ご飯
ネギマヨかけ納豆
摘網振煎中挽瀘淹珈琲

昼喰
目玉チーズカレー@CURCOVA北条

途喰
一口チョコ

晩喰
トマト熟野菜鍋
〆雑炊
蕎麦焼酎湯割2合

夜喰
一口チョコ
違反ヌードルw

24-6
スープと玄米の日…w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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