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2016年02月18日

S--km B--km R--km 75.3kg 19.3%

圧脈
111.72.76

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.61km 33′38″ ]

バックウォーク



朝喰
野菜スープ
伊予柑
リンゴ

昼喰
野菜スープ
リンゴ
伊予柑
ネギ蒟蒻炒め残り

途喰
トースト×2
ジャム&オリオイ

晩喰
野菜スープ
ネギ蒟蒻炒め
米焼酎湯割2合

夜喰
一口チョコ激喰

24-3
スープと果物の日…ですかねw
無運動で激喰だと覿面に増量やね囧rz


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:50│Comments(0) │exercise│record-diet
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