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2016年01月29日

S--km B--km R--km 76.5kg 21.1%

圧脈
116.76.84

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯


朝喰
カレー野菜スープ
バナナ×2
コーヒー牛乳
摘振煎挽瀘淹珈琲

昼喰
カレー野菜スープ
バナナ×2
摘振煎挽押淹珈琲

途喰
摘振煎挽押淹珈琲

晩喰
カレー風な野菜スープ
ネギ蒟蒻炒め
プチドリアw
ペペロンチーズ
蕎麦焼酎湯割

夜喰
板チョコ切れ端
摘振煎挽瀘淹珈琲
摘振煎挽押淹珈琲

21-4 スープとバナナ．乳製品の日…w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:29│Comments(0) │exercise│record-diet
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