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2015年11月27日

S--km B--km R--km 73.5km 20.6%

圧脈
109.70.66

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.68km 32′09″ ]

朝喰
野菜スープ
ネギにゅう麺
挽淹珈琲
珈琲牛乳

昼喰
野菜スープ和カレー風
バナナ×2
挽淹珈琲

途喰
アメ数個
珈琲牛乳
挽淹珈琲

晩喰
アゲ&野菜キムチ風鍋
シメ讃岐うどん
焼酎湯割レモン
炭酸ワイン

夜喰
挽押淹珈琲
一粒チョコ６粒

13-4 スープとバナナ,乳の日…っすかw
なんか方向性が違ってきてるなw


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:15│Comments(0) │exercise│record-diet
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