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2015年11月26日

S--km B--km R--km 74.5kg 20.8%

圧脈
113.76.87

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート50回ヒンズー
ポール戯

朝喰
野菜スープ
リンゴ
カブの一玉煮
挽淹珈琲

昼喰
野菜スープ
リンゴ
蓮根&人参

途喰
珈琲牛乳

晩喰
野菜&あげネギ蒟蒻鍋
焼酎湯割レモン
炭酸ワイン

夜喰
一粒チョコ8粒
挽押淹珈琲

13-3 スープと果物の日…なんですけどw



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:54│Comments(0) │exercise│record-diet
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