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2015年10月20日

S--km B--km R--km 77.6kg 22.5%

圧脈
127.89.80

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート40回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.61km 34′56″ ]

ランジ20歩
バッグウォーク

朝喰
野菜スープ 野菜ジュース
コーヒー

昼喰
野菜スープ 野菜ジュース

途喰
カロリーメイト×4本

晩喰
野菜スープ ネギ蒟蒻炒め
ピーマン糸蒟蒻炒め

8-1 新クール スープだけ…
…の日なんすかw

RWCfinal3をドンドン観賞w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:49│Comments(0) │exercise│record-diet
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