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2015年10月16日

S--km B--km R--km 75.5kg 21.1%

圧脈

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート40回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.82km 35′05″ ]

ランジ40歩
バッウォーク

朝喰
野菜スープ バナナ×2本
コーヒー

昼喰
野菜スープ バナナ×2本

途喰
カロリーメイト×2本

晩喰
野菜スープ 蒸し南瓜
ネギ蒟蒻炒め 炭酸ワイン
缶チューハイ500ml

7-3 スープとバナナの日…だよね^^;
9月から始めたスープ喰、開始時から
2~3kg減ったけども…厳密に行えば
もっと減少してたのかな…とも思ふw


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:04│Comments(0) │exercise│record-diet
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