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2015年10月09日

S--km B--km R--km 76.1kg 21.7%

圧脈
114.71.64

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート40回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.66km 33′37″ ]


朝喰
野菜スープ バナナ×2本
コーヒー

昼喰
野菜スープ バナナ×2本

途喰
カロリーメイト×2本

晩喰
野菜スープ 野菜とネギ蒟蒻炒め
缶チューハイ500ml 冷酒 コーヒー
バナナ

6-4 スープとバナナの日。



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:50│Comments(0) │exercise│record-diet
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