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2015年10月08日

S--km B--km R--km 76.4kg 22.4%

圧脈
125.79.65

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.66km 34′40″ ]


朝喰
野菜スープ みかん2個
コーヒー

昼喰
野菜スープ リンゴ4切

途喰
カロリーメイト×2本

晩喰
野菜スープ 野菜とネギ蒟蒻の炒め
缶チューハイ500ml 炭酸ワイン

6-3 スープと果物の日。
昨晩は喰べ過ぎたので
今日は引き締めねばw


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:00│Comments(0) │exercise│record-diet
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