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2015年09月13日

S--km B--km R--km 78.1kg 22.7%

圧脈
122.78.61

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート40回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.65km 35′31″ ]


朝喰

野菜スープ ウィンナー 珈琲
スクランブルエッグ トマト

昼喰

野菜スープ 野菜&お肉の卵とじ

途喰
カロリーメイト×2本

晩悔

野菜スープ 蒸し南瓜
焼き秋刀魚 冷奴
スープ2クール6日目。 野菜と肉の日。
昨晩はそんなに喰べた気がしてない
のだが胃がモタれてる感じ


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:38│Comments(0) │exercise│record-diet
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