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2015年06月24日

S--km B--km R--km 79.2kg 23.3%

圧脈
121.83.80

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
大手町・本町界隈
[ 1.86km 24′14″ ]

休脚日〜(-_-)zzz


朝喰


昼喰


途喰


焙じ茶&生八つ橋×3切

晩悔

アゲ大豆…焼ナス…焼豆腐
炭酸ワイン…缶チューハイ

粒アイス数粒w



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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:50│Comments(0) │exercise│record-diet
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