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2015年05月20日

S--km B--km R--km 79.9kg 23.3%

圧脈
130.90.58

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート30回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.77km 37′22″ ]



朝喰


昼喰

緑豆ピラフw

途喰
コーヒー牛乳

晩悔

ササミ…豆サラダ…など


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:11│Comments(0) │exercise│record-diet
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