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2015年01月12日

S1.5k B--km R--km 77.6kg 23.1%

朝汗
スイム
50×10無装具
50×10グラブ
50×10プルブイ&グラブ

サウナ15×1

朝喰

残りゼンザイw

昼喰

定番過ぎる…w

途喰
ボンチ揚げ
鱈チーズ
イカみりん揚

晩喰

鶏肉&団子の熟成トマト鍋…の〆雑炊w


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:20│Comments(0) │exercise│record-diet
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