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2014年10月26日

S--km B--km R--km 75.3kg 21.7%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯
スクワート20回ヒンズー

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.71km 35′09″ ]

ランジ20歩
スクワート25回ヒンズー
バックウォーク

風邪3日目w

朝喰

朝から肉うどん…w

昼喰


晩喰


軽めにw


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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
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