ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2014年10月11日

S--km B20.15km R--km 76.5kg 20.5%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

スクワート20回ヒンズー

バイク
固定ローラー
[ 15.05km 30′30″ ]
50-17 L02 up 10′
50-21~12 1up/min. 10′
50-13~21 2dn/min. 5′
50-15 recover 5′

3本ローラー
[ 5.1km 10′01′]
50-17~12 freeride 10′

ウォーク
堀之内公園内
[ ]

ランジ20歩
スクワート20回ヒンズー
バックウォーク

朝喰


昼喰

時間なく…オカズの写真w

途喰
スポドリ
コーヒー牛乳
野菜ジュース

晩喰




同じカテゴリー（exercise）の記事画像
S--km B--km R--km 82.4kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%
同じカテゴリー（exercise）の記事
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (2025-05-24 23:59)
 S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (2025-05-23 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (2025-05-22 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (2025-05-21 23:59)
 S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (2025-05-20 23:59)
 S--km B--km R--km 未計測 (2025-05-19 23:59)

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
S--km B20.15km R--km 76.5kg 20.5%
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)