ナチュログ管理画面 スポーツ＆フィットネス スポーツ＆フィットネス 四国 アウトドア＆フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2014年05月04日

S--km B27.54km R4.49km 76.9kg 21.3%

朝汗
パイプ腹筋500回
ポール戯

バイク
3本ローラー[ 27.54km 1°04′58″ ]
50-19T up 20′
50-25~11T 1up/min 10′
50-12~25T 2dw/min 5′
50-19T recavary 5′
34-15T recavary 5′
34-25~11T 1up/min 10′
34-12~25T 2dw/min 5′
50-15T 5min.ride 5′

ジョグ
城山1周[ 4.49km 27′30″ ]

朝喰


昼喰

ガッツリスタミナ焼肉丼w

途喰
スポドリ
呑むヨー
コーヒー牛乳

晩喰

関サバをフライ…凄い喰卓ゃw
そして呑み

夜悔

〆は31アイス…w


同じカテゴリー（exercise）の記事画像
S--km B--km R--km 82.4kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.3kg 25.7%
S--km B--km R--km 80.5kg 24.8%
S--km B--km R--km 80.5kg 25.9%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.7%
S--km B--km R--km 77.8kg 22.8%
同じカテゴリー（exercise）の記事
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.8% (2025-05-24 23:59)
 S--km B--km R--km 83.6kg 25.3% (2025-05-23 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.2% (2025-05-22 23:59)
 S--km B--km R--km 83.7kg 25.5% (2025-05-21 23:59)
 S--km B--km R--km 83.9kg 25.1% (2025-05-20 23:59)
 S--km B--km R--km 未計測 (2025-05-19 23:59)

Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59│Comments(0) │exercise│record-diet
このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲

削除
S--km B27.54km R4.49km 76.9kg 21.3%
    アイコン（絵文字）の挿入 スタンプ（絵文字）の挿入
    コメント(0)