#脱メタボ奮闘記 2025:ラン12km：4日ぶりの運動～

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2010年10月01日

ラン12km：4日ぶりの運動～

朝：パイプ腹筋500回
夜：外ラン（城山1周+上一万⇔道後+ジム周辺[56分53秒]）
　　　筋トレ僅・パイプ腹筋500回

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 22:32 │exercise

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ﾀｶｼﾅ

顧みず前進なり

2014年8月19日(日)
第29回トライアスロン中島大会
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2014年2月09日(日)
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2013年2月10日(日)
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2012年8月19日(日)
第27回トライアスロン中島大会
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2012年2月5日（日）
第50回愛媛マラソン
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2011年5月3日（火）
第20回朝霧湖マラソン
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
第19回朝霧湖マラソン
ハーフマラソンの部
1時間42分17秒完走！

2010年1月31日
第48回愛媛マラソン
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2009年11月23日
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[目標]

　目指せアンダー70kg！

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