#脱メタボ奮闘記 2025:2021年01月27日

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2021年01月27日

S--km B--km R2.2km 83.8kg 26.2%

圧脈
129.77.72

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ10k8*2
アームカール10k8*2
サイドレイズ10k8*2
インクラインサイドレイズ7.5k8*2

夜汗
インクライン57.5~60k8*2
ペクトラル57.5k8*2
チェストプレス82.5k8*2

ジョグ
トレミル
[ 2.2km 15′01″ ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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2012年8月19日(日)
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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2010年1月31日
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　目指せアンダー70kg！