#脱メタボ奮闘記 2025:2021年01月08日

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2021年01月08日

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ショルダーアップ10k 8*2
アームカール10k8*2
サイドレイズ7.5k15*2
インクラインサイドレイズ5k10*2

夜汗
インクライン
ペクトラル
チェストプレス

バイク
エアロバイク
[ 18.1km 30′25″ ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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2010年1月31日
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