#脱メタボ奮闘記 2025:2021年01月06日

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2021年01月06日

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圧脈
140.90.76

朝汗
プッシュアップ30×3+10

夜汗
インクライン52.5~55k8*2
ペクトラル52.5k8*2
チェストプレス77.5~80k8*2

バイク
エアロリカンベント
[ 10.5km 30′05″ ]

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

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自己ベスト

2012年8月19日(日)
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2012年2月5日（日）
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2011年2月6日（日）
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2010年5月3日（月）
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2010年1月31日
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[目標]

　目指せアンダー70kg！