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2020年10月23日

S--km B--km R--km 79.5kg 23.4%

圧脈
116.80.65

朝汗
ダンベル
ショルダーアップ10k8*2
アームカール10k8*2
サイドレイズ7.5k15*2
インクラインサイドレイズ5k10*2

今宵サボりん♪  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:59Comments(0)exerciserecord-diet