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2020年10月12日

S--km B--km R--km 80.8kg 24.5%

圧脈
119.73.74

夕汗
プッシュアップ30×3+10
下腹腹筋80回
.
夜汗
アブドミナル
ローワーバック
レッグプレス

インクライン
ペクトラル
チェストプレス
ヴァーチカル

バイク
エアロバイク
[ 33.2km 1ﾟ02'03" ]  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet

2020年10月12日

S--km B33.2km R--km 80.8kg 24.5%

圧脈
119.73.74

夕汗
プッシュアップ30×3+10
下腹腹筋80回
.
夜汗
インクライン40k11~13*3
ペクトラル40k11~13*3
チェストプレス60k11~13*3

バイク
エアロバイク
[ 33.2km 1ﾟ02'03" ]

サウナ6'  続きを読む


Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:59 │Comments(0) │exercise│record-diet
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