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2017年05月01日

S--km B--km R--km 82.4kg 26.7%

圧脈
136.87.77

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
片手片足レイズアップ左右60″×2
サイドブリッジ左右60″×2
フロントプランク60″
アブローラ10×3

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Posted by タカシナ at 23:18Comments(0)exerciserecord-diet