ナチュログ管理画面 スポーツ&フィットネス スポーツ&フィットネス 四国 アウトドア&フィッシングナチュラムアウトドア用品お買い得情報

2017年05月21日

S--km B--km R--km 81.2kg 24.7%

圧脈
119.76.72

夕汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
下腹腹筋90回
アブローラ10×2

  続きを読む

Posted by タカシナ at 23:07Comments(0)exerciserecord-diet

2017年05月21日

一族集結!



大阪より末弟夫婦が
急に帰省してきたので
お好み焼き店に集結!
ネギ焼イカエビ玉を
チョイス!
呑み喰い過ぎたー
  

Posted by タカシナ at 22:30Comments(0)blog

2017年05月21日

次弟&末弟夫婦に小袋配布!


ハンドローストしたサントス
中煎りを40gに小分けにして
パッケージ!



結構カタチになるもんだな  

Posted by タカシナ at 20:35Comments(0)coffee

2017年05月21日

初パッケージ!



今朝ほどローストした
サントス中煎りを40gずつ
小袋を分けてパッケージ!
チャンとシールシーラーで
蒸着密封してみました!  

Posted by タカシナ at 14:38Comments(0)coffee

2017年05月21日

サントス焙煎!



中煎り程度でハンドロースト。

プチパッケージングしてみよう  

Posted by タカシナ at 13:21Comments(0)coffeebeansroastSRH200PTS-210