#脱メタボ奮闘記 2025:2017年01月31日

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夜汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
フロントプランク60″
サイドブリッジ左右60″×2
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Posted by ﾀｶｼﾅ at 23:49 │Comments(0) │exercise│record-diet

2017年01月31日

新しく！

破損した軸の代わりが
やって来たので交換
パステルパープルの
キャップと濃いグレー軸が◎
序でにブルーキャップの
カクノも新加入させた。
パープルにはcon40に色彩雫の山葡萄
ブルーにはcon70に色彩雫の深海
駄筆で手帳のメモ書き程度だけど
慣れ浸しみたいな

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 08:00 │Comments(0) │pen│kakuno

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