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2017年01月07日

S--km B--km R--km 80.5kg 24.1%

圧脈
112.76.73

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
プランク30′
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 1.77km 21′56″ ]

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Posted by タカシナ at 21:48Comments(0)exerciserecord-diet

2017年01月07日

七草粥。

こじんまりとw


薄味で美味いね  

Posted by タカシナ at 07:15Comments(0)eat&drinkblog