#脱メタボ奮闘記 2025:2016年08月03日

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2016年08月03日

S--km B--km R6.1km 74.4kg 20.3%

圧脈
137.95.80

朝汗
スクワート40回ヒンズー
パイプ腹筋500回
ポール戯

ウォーク
堀之内公園内
[ 2.66km 33′59″ ]

バックウォーク

夜汗
ジョグ
城山1周＋堀之内公園内1周
[ 6.1km 32′32″ ]

まずまずだがオナカがキツイw

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 21:13 │Comments(0) │exercise│record-diet

2016年08月03日

個体半数減からの水換え

昨晩から朝にかけて
概ね水質汚濁による
半数のメダカが個体減。

スポイトにて砂利下の
汚水を吸い上げで
カルキ抜き剤処理の
替え水を投入。
今晩あたりまでは
落ち着いている。

序でに置き石を
取り除いて些か
シンプルなレイアウトに。
しばしこのままで。

メダカのビオトープに
興味を抱く。

水槽は60cmを考えていたが
取り敢えずは30cmのままにて。

あぁ少し哀し囧rz

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Posted by ﾀｶｼﾅ at 20:35 │Comments(0) │medaka

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