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2016年01月04日

S--km B--km R--km 78.9kg 23.6%

圧脈
116.74.69

朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート30回ヒンズー
ポール戯

ウォーク
堀ノ内公園内
[ 2.63km 36′31″ ]

昼汗
筋トレ僅

バイク
エアロバイク
[ ]

ジョグ
トレミル
[ ]

スイム

サウナ

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Posted by タカシナ at 20:02Comments(0)exerciserecord-diet