2015年10月29日
S--km B--km R--km 75.2kg 21.4%
圧脈
118.78.64
朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート45回ヒンズー
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.59km 30′37″ ]
スロージョグ400m
ランジ20歩
バッグウォーク
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118.78.64
朝汗
パイプ腹筋500回
スクワート45回ヒンズー
ポール戯
ウォーク
堀之内公園内
[ 2.59km 30′37″ ]
スロージョグ400m
ランジ20歩
バッグウォーク
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